Alimentos contra el Cansancio (I)

Todos sabemos que lo mejor para el cansancio sin lugar a duda es precisamente denscansar, es decir dormir las horas que necesitamos por la noche para que nuestro cuerpo se recupere y  tomarnos las cosas con más calma, llevar una dieta sana y equilibrada, evitar el estress, disfrutar de la vida y dejarnos envolver por sus mimos, prácticar la relajación y la meditación y por supuesto dedicarnos un momento diario para nosotros,
todos sabemos que con la vida diaría y ajetreada que llevamos no siempre es así  excesivo trabajo, estudios, hijos, actividades varias, etc, vamos a aconsejar una serie de superalimentos que van a proporcionarnos mayor energía y ayudarnos a superar el día a día con mucha más energía y sobretodo eliminar el cansancio de nuestra vida.

Nuestros Alimentos contra el Cansancio son los siguientes

Recomendamos sobretodo la SPIRULINA por su aporte extra de energía, este superalimento te da lo necesario para llegar al final del día con toda la energía que necesitas, de todos modos vamos a hablar de este y otros superalimentos.

SPIRULINA
La alga spirulina es conocida como un superalimento por sus propiedades nutritivas. Sobretodo te proporciona la energía que necesitas para mantenerte activo durante todo el día y así evitar el cansancio.

Propiedades :
– Reductor natural del apetito.
– Reestablece los metabolismos.
– Lucha contra las infecciones.
– Compensa los efectos de la cortisona.
– Compensa los efectos de la quimioterapia.
– Regula las funciones intestinales y digestivas. –
– Interviene en los síndromes premenstruales.
– Es aconsejado en períodos de embarazo y de lactancia.
– Controla los niveles de azúcar en sangre en los diabéticos.
– Tiene efectos beneficiosos en pacientes que sufren de Pancreatitis, Hepatitis y Cirrosis.
– Baja los niveles de Colesterol.
– Estimula el sistema inmunológico, – previenen el cáncer y el envejecimiento acelerado.
– Incrementa la lactancia en las madres y tienen efecto polivitamínico.
– Regula los desequilibrios circulatorios y controla la anemia.
– Se utiliza en dietas de adelgazamiento. –
– Alta concetración de betacaroteno que puede mejorar la vista y evitar la aparición de cataratas.
– Alta concentración de Hierro, Acido Fólico y Vitamina B12,
– Se le atribuye acción beneficiosa en el hipotiroidismo.
– Ayuda al riñón a eliminar metales pesados procedentes de la polución medio – ambiental.
– Es vigorizante natural para niños, ancianos y convalescientes al poseer un alto valor nutritivo y energético.

Para más información :
http://www.supernatural.cl/todo-sobre-spirulina.asp
http://umm.edu/Health/Medical/AltMed/Supplement/Spirulina

JALEA REAL
La jalea real es una sustancia líquida fabricada por la propia abeja que sirve como alimento de las larvas obreras durante los primeros días de su vida y de las larvas reina para siempre. Tan extraordinaria es su capacidad para estimular el crecimiento que consigue que en tres días el peso de una larva se multiplique por mil. Aunque muchos componentes todavía no han sido analizados, estos datos son suficientemente reveladores como para comprender el importante aporte de nutrientes que supone tomar o aplicarse en la piel jalea real. Más impactante es todavía el hecho de que las larvas obreras, alimentándose con tres días de jalea real, viven treinta o cuarenta días mientras que las reinas, que se alimentan de jalea real durante toda su vida, pueden vivir hasta cinco años con gran vitalidad y capacidad de reproducción.

– Apatía, depresión, fatiga, estrés, ansiedad,  malestar emocional.
– Anorexia, falta de apetito, desnutrición, falta de desarrollo.
– Enfermedades relacionadas con el sistema inmunológico.
– Para mejorar el rendimiento físico e intelectual.
– Alzheimer y esclerosis múltiple.
– Ancianos o personas débiles.
– Trastornos hormonales de la mujer (en la menstruación, menopausia, etc.).
– Frigidez, impotencia, astenia sexual.
– Insomnio.
– Incontinencia urinaria.
– Infertilidad.
– Neurosis, irritabilidad, convalecencias.
– Hipotensión.
– Trastornos cardiovasculares.
– Anemia.
– Falta de desarrollo en niños.
– Diabetes.

Para más información :
http://www.vidanaturalia.com/jalea-real-propiedades-beneficios-y-contraindicaciones/

También nos puede ayudar :

GUARANÁ
Se toma en lugar de anfetaminas para estudiar, para estar con pilas, en estados de depresión. Los compuestos de guaranás son antidepresivos.
un poderoso reconstituyente, estimulante y excitante del corazón, contiene cafeína y guaranina, estimula la vitalidad, la virilidad, los reflejos, la memoria, y la actividad intelectual, No se debe abusar de él.

GINSENG
Usado para la depresión nerviosa, fatiga, estrés, en la medicina china era un vigorizante sexual

Para más información
http://viviendosanos.com/ginseng-contraindicaciones/

MACA
La maca es una planta y sus cualidades nutritivas como su fama sostiene que aumentan la fertilidad y mejoran la líbido, ayuda en la cura de enfermedades, sirve para mejorar la memoria, tener un sueño más profundo, retarda el envejecimiento, aumenta fertilidad y la libido, aliviar los síntomas del síndrome premenstrual y la menopausia, alivia el dolor.

Para más información
http://www.macaandina.es/

 

Este es el primer capítulo de nuestros superalimentos para superar el cansancio y la fatiga.

photo credit:Poppies in the Moat  via photopin    (license)

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